IL PROBLEMA

Ti alleni, lavori, fai il possibile per stare bene.
Eppure:

• hai dolore che va e viene

• ti senti stanco anche quando dormi

• ti alleni ma non migliori

• senti che il tuo corpo non risponde come dovrebbe

• ti senti gonfio o hai problemi di digestione

Il problema quasi mai è il singolo sintomo.
È un sistema che non si adatta bene.

PER CHI È

Per te se:

• vuoi più energia durante la giornata

• vuoi smettere di rincorrere il dolore

• vuoi capire come funziona il tuo corpo

• vuoi essere più concentrato

Non per te se:

• cerchi una soluzione rapida

• vuoi solo un trattamento

• non vuoi modificare abitudini

• non vuoi monitorare nulla

COSA RENDE QUESTO PERCORSO DIVERSO

Non tratto solo il punto che fa male.
Lavoro su come funziona il tuo sistema.

Nel percorso analizziamo insieme:

• sonno

• stress

• abitudini

• recupero

• movimento

• carico quotidiano

Perché se uno di questi è fuori equilibrio, prima o poi lo paghi.

È un percorso continuativo di ottimizzazione della salute e della performance quotidiana.

Non è una seduta.
Non è un ciclo di trattamenti.
Non è una soluzione rapida.

È un metodo che lavora su:

• regolazione del sistema nervoso

• qualità del recupero

• ottimizzazione dei ritmi circadiani

• stabilità del movimento

• prevenzione delle ricadute

COME FUNZIONA

Dalla valutazione iniziale alla stabilizzazione dei risultati: ogni fase è pensata per portarti verso un cambiamento concreto e duraturo.

Valutazione iniziale

Capisco da dove parti:

• stato energetico

• qualità del sonno

• livello di stress

• capacità di recupero

• controllo motorio

Serve per costruire un piano coerente.

Strategia personalizzata

Costruiamo un piano su misura che integra:

• esercizio mirato

• gestione carico

• tecniche di respirazione

• ottimizzazione del sonno

• adattamento delle abitudini

Il corpo cambia. Il piano si adatta.

Non resti solo a interpretare segnali come:

• stanchezza

• rigidità

• cali di energia

• fastidi ricorrenti

Li leggiamo insieme e li trasformiamo in indicazioni pratiche.

Monitoraggio e adattamento

AGISCI ORA

Se senti che il tuo corpo potrebbe funzionare meglio,
il primo passo è capire da dove parti.